Na busca da perda de peso e por dietas que buscam atingir objetivos específicos, a saúde não pode ser deixada de lado. Antes de qualquer mudança na alimentação é importante saber como anda o seu o corpo, e principalmente do que ele necessita. Exames são essenciais para identificar essas questões quando você deseja emagrecer ou obter massa muscular de forma saudável. Conhecer melhor o seu corpo contribui para que você aprimore suas performances nas atividades, obtendo assim mais saúde. Foi a partir dessa ideia que surgiu o exame de bioimpedância.
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Ο que é o exame de bioimpedância?
É um exame feito a fim de analisar a composição corporal de uma pessoa. O exame de bioimpedância permite o conhecimento específico do percentual dos constituindo do peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida no corpo, assim oferecendo o valor correspondente ao IMC (Índice de massa corpórea). Esse exame pode ser realizado em academias e com médicos, principalmente nutricionistas esportivos.
Por que fazer o exame de bioimpedância?
Ele é muito recomendado para pessoas que estão fazendo dietas e desejam perder ou ganhar peso para diversas finalidades. Os programas de atividades físicas e reeducação alimentar podem contar com um melhor suporte, assim, os resultados e mudanças corporais podem ser notadas não só a olho nu, mas com embasamento nutricional.
Foto: Mundo Boa Forma
Como funciona?
O exame de bioimpedância é feito através da aplicação de uma pequena corrente elétrica pelo corpo. Sabemos que a água é o único elemento em nosso corpo que conduz eletricidade, sendo assim, quando a corrente passa pelo corpo, pode-se medir a impedância da água.
O resultado de impedância obtido possibilita o cálculo de volume exato que há de água no organismo, sendo assim computadas com exatidão a quantidade de massa magra e gorda contida no corpo. É importante ressaltar que quanto maior for o percentual de gordura do indivíduo, maior será a complicação para a corrente elétrica atravessar o corpo.
Os equipamentos utilizados para a realização do exame de bioimpedância podem ser caracterizados como regional, segmentar ou total. Podemos chamar de regional o exame em que a corrente atravessa apenas uma região (superior ou inferior) do corpo. Segmentar consiste no exame em que cada membro é avaliado de forma individual, e o total se refere ao exame em que a corrente atravessa o corpo como um todo, sendo o paciente avaliado em decúbito dorsal, onde são utilizados 4 eletrodos.
A avaliação segmentada é tida como a mais detalhada, pois pode demonstrar as possíveis variações em todas as regiões do corpo.
O bioimpedanciometro octapolar tem se destacado entre as tecnologias do ramo. Ele conta com 8 eletrodos e a medição pode ser feita com a pessoa em pé, o que possibilita a identificação sobre resistência e reactância de todo o corpo.
Há também balanças com visores digitais, as quais possibilitam a medição detalhada dos componentes do corpo, porém, afirma-se ser menos precisa que o exame de bioimpedância com alto suporte tecnológico.
Veja abaixo as informações detalhadas que pode-se obter através da realização do exame de bioimpedância:
- Peso corpóreo;
- IMC (Índice de massa corpórea);
- Massa muscular esquelética;
- Massa de gordura corporal;
- Massa livre de gordura;
- Percentual de gordura corpórea;
- Água corporal total;
- Taxa de metabolismo basal;
- Relação de cintura-quadril;
- Controle de gordura;
- Controle de músculos;
- Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco);
- Impedância de cada segmento.
Quem pode fazer?
Pessoas de qualquer sexo e de todas as idades. Não é indicado apenas para gestantes e portadores de marca-passo.
Onde fazer?
O exame pode ser feito em clínicas estéticas, hospitais ou em consultórios que dispõem do equipamento.
É possível encontrar em vários sites de compras balanças para ter em casa que realizam a bioimpedância. É claro que para quem deseja um exame detalhado, procurar a ajuda de um profissional é indispensável. Selecionamos algumas opções abaixo:
Balança de bioimpedância Gonew Wave
Preço: R$ 89,90
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