Camila Sachs é Personal Trainer, graduada em educação física e pós-graduada em musculação e treinamento de força. Surpreendente, não? Ela lançou um projeto chamado “Exercícios em Qualquer Lugar”, que foi desenvolvido para todas aquelas pessoas que, por algum motivo, não conseguem ter uma rotina para frequentar academias. Seja por viagens, férias, filhos pequenos, falta de tempo e, até mesmo, condições financeiras.
Pergunta-se: por que ir todos os dias à academia, se podemos ter ótimos resultados nos exercitando em parques e até mesmo em casa? E o melhor ainda: sem gastar nada! Para que os exercícios possam ser executados em qualquer lugar, você não precisa de quase nada, e é por isso que se torna tão fácil e diferente. Confira algumas sugestões de materiais que a Camila deixou:
- Colchonete Fitness
- Halteres
- Mini Bands
- Corda
- Banco ou Cadeira (qualquer um deles que suporte seu peso).
Dessa forma fica fácil, não é verdade? Então quem sabe já começar a sua rotina de exercícios e se inspirar na musa fitness Camila Sachs e tentar repetir o mesmo que ela faz em seus vídeos? 😉
Se você quiser acompanhar mais o trabalho dela, pode seguir no instagram.
